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人体需要很多维生素,需要吃大量食物才够

人是很化学的

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水溶性维生素

精神压力或环境污染的缘故,对维生素的需要量相对增高补充某种食物后,症状就消失了,再从此种食物种提取出有效成分,接着以化学合成

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维生素M、T、U

也称叶酸,抗贫血;维护细胞的正常生长和免疫系统的功能,防止胎儿畸形。

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维生素P、PP

增强维生素的效果。能增强毛细血管壁,防止瘀伤

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维生素B13、B15


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维生素E

维生素E对动物生育是必需的。缺乏维生素E时,雄鼠睾丸退化,不能形成正常的精子;雌鼠胚胎及胎盘萎缩而被吸收,会引起流产。动物缺乏维生素E也可能发生肌肉萎缩、贫血、脑软化及其他神经退化性病变。

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维生素D

帮助人体吸收磷和钙,是造骨的必需原料

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维生素C

维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,从而使脑力好转,智力提高增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处

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维生素B12

人体造血不可缺少的物质

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维生素B9 叶酸

细胞增生时作为DNA复制的原料

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维生素B7

帮助人体细胞把碳水化合物,脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量

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生物素,也被称为维生素H或辅酶R

脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质保持皮肤健康

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维生素PP、B4、B5、B6

抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性抑制呕吐、促进发育

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维生素B3

维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质

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维生素B2

缺少维生素B2易患口舌炎症(口腔溃疡)

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维生素B1

抗脚气病因子、抗神经炎因子维持人体的正常新陈代谢,以及神经系统的正常生理功能。

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维生素A

美容维生素维持免疫系统功能抗氧化

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维持生命的物质——维生素


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