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人体需要很多维生素,需要吃大量食物才够

成人一天需要60毫克维生素C,假如要从维生素C含量很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。

问题来了,我们一天就吃饭,菜,肉,而且菜都是煮熟了,维生素C损失很大,水果也吃不了这么多,也不会每天都吃不同的水果,光是维C如此,还有10多种必须的维生素,那我们一天光吃东西都要花费大量金钱,那么有没有划算的吃法呢,有,就是吃维生素片,有一种包含10多种的维生素片,一天一片就行,省多了。

我们国人营养不够,以前管吃饱就行了,哪来那么多要求,但发现很多人生病,却不知道什么原因,只会去医院,吃什么保健品,却不知道病从口入,且病还会不吃也入。

平时都是外卖之类的,就一个菜一个肉,也不知道新鲜不新鲜,不像皇帝一餐吃10来个菜系,所以为了健康着想,补充药片还是要的,省事方便,性价比高。

所以,人是很化学的




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